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 Dicas para um programa de Atividade Física |
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A Arte de Relaxar
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• Dicas para o seu dia a dia;
• Dicas para relaxar;
• Você sabia... |
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Orientação Postural no trabalho
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• Dicas de postura no trabalho;
• Como organizar seu posto de trabalho.
• O que evitar;
• Alongamentos;
• Ajuste do mobiliário e equipamentos de trabalho. |
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Manual de Ergonomia
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• Ajuste dos mobiliários e equipamentos;
• Postura no posto de trabalho. |
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Ginástica Laboral
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• O que é;
• Benefícios;
• Postura no trabalho;
• Dicas de orientações posturais. |
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Como Ser Mais Saudável
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• Dicas;
• Orientações. |
